19 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Dengan Cepat & Ampuh

Ini dia cara mengecilkan perut buncit pada wanita dengan cepat dan ampuh yang kami rekomendasikan untuk anda. Dengan cara ini anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing, ideal dan perut yang rata tanpa menunggu waktu yang lama.

Cara mengecilkan perut pada wanita ini sebenarnya sama saja seperti cara pada umumnya. Hanya saja disini mungkin ada sedikit perbedaan dan disesuaikan dengan kesibukan seorang wanita secara umum.

Pentingnya Perut yang Langsing Untuk Wanita

Wanita mana yang tidak ingin memiliki tubuh yang langsing ideal? Hampir setiap wanita ingin mendapatkannya. Sebab, dengan memiliki tubuh yang langsing maka bisa memancarkan kepercayaan diri dan pastinya tubuh akan merasa nyaman dan sehat.

Apalagi kalau perut yang buncit bisa membuat seorang wanita berisiko terhadap berbagai macam penyakit yang tidak diinginkan. Karena ada sebagian penyakit yang berawal dari kotornya usus akibat perut yang buncit.

Dengan menggunakan salah satu atau gabungan dari metode-metode ini maka anda bisa mendapatkan berat badan ideal seperti yang anda inginkan. Tubuh langsing, perut rata dan bebas buncit bukan lagi jadi impian belaka. Tentu saja anda harus rajin melakukan cara-cara seperti yang dijelaskan berikut ini.

---

19 Tips Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Memang tidak sedikit cara yang bisa wanita lakukan untuk mendapatkan perut yang langsing. Apalagi jika wanita itu kreatif maka dapat dengan mudah menemukan cara terbaik agar bisa langsing.

Berikut ini ada 3 jenis cara yang bisa anda pilih baik salah satunya atau gabungan beberapa metode cara mengecilkan perut buncit. Ketiga cara itu yaitu dengan olahraga, tanpa olahraga dan dengan menggunakan obat herbal pelangsing yang paling direkomendasikan. Berikut ini adalah cara mengecilkan perut buncit pada wanita dengan cepat dan ampuh.

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olahraga (Latihan Fisik)

Olahraga atau latihan fisik dengan gerakan tertentu bisa membentuk perut wanita lebih rata dan langsing. Adapun latihan-latihan tersebut terdiri dari beberapa jenis olahraga seperti dijelaskan sebagai berikut.

1. Melakukan Sit Up Secara Rutin

Sit up adalah salah satu cara yang bisa wanita lakukan untuk mengecilkan perut buncit. Sit Up mampu mengencangkan otot perut dan membuat kita membatasi makan pagi karena setelah sit up perut sudah terasa kenyang.

Dengan rutin melakukan sit up, anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan perut lebih rata. Khusus untuk mengecilkan perut, Anda bisa melakukan sit up setiap pagi sebanyak 10 kali. Berikut adalah contoh sit up yang benar.

2. Melakukan Push Up

Seperti halnya sit up, Push Up juga di gunakan untuk mengencangkan otot perut. Meskipun sebagian wanita tidak suka melakukan push up tetapi manfaatnya sangat besar. Jadi, push up bisa menjadi salah satu pilihan anda agar perut tidak buncit.

Untuk melakukan latihan ini, cukup dengan posisi tidur dan wajah menghadap ke lantai. Lalu letakkan tangan sebagai tumpuan dan angkatlah tubuh secara perlahan.

Khusus untuk mengecilkan perut buncit, anda bisa melakukan Push Up secara rutin sebanyak 10 kali tiap pagi agar otot perut lebih kencang dan langsing.

3. Senam Khusus Untuk Mengecilkan Perut

Anda juga bisa melakukan senam khusus untuk mengecilkan perut. Ada banyak jenis senam untuk mengecilkan perut wanita ini. Beberapa di antaranya adalah senam zumba, senam aerobik, senam pilates dan lain-lain.

Senam bisa membuat tubuh lebih kurus, ramping, dan perut juga ikut mengecil. Biasanya senam sering di ikuti oleh mereka. Ada kelas-kelas senam yag bisa kita ikuti 2-3 kali dalam seminggu.

4. Rutin Melakukan Cardio

Sebagian wanita juga suka melakukan cardio agar memiliki perut yang lebih rata. Cardio adalah sebuah gerakan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda atau melakukan jongkok atau berdiri sambil meninju.

Cardio bertujuan untuk membentuk otot tubuh semua bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak. Cardio sangat cocok juga dilakukan oleh wanita. Dengan melakukan cardio secara rutin maka bisa di pastikan anda bisa lebih langsing dan ideal.

Berikut ini adalah cara melakukan cardio:

5. Melakukan Yoga

Yoga adalah olahraga dan latihan spiritual yang berasal dari India Kuno. Secara mendasar, tujuan adanya yoga adalah meletakkan tubuh di bawah kendali pikiran dan juga untuk mengendalikan pikiran.

Yoga bisa di gunakan untuk mengecilkan perut. Selain itu, bisa juga untuk pengobatan dan terapi yang paling baik untuk berbagai penyakit. Termasuk penyakit-penyakit seperti kanker, diabetes melitus dan lain-lain.

Beberapa yoga yang bisa anda tempuh untuk melangsingkan tubuh adalah sebagai berikut.

Yoga Mudra

Yoga mudra dapat memperkuat otot perut, menyehatkan susunan saraf dan memijat bagian tubuh pada pinggul. Jadi, tidak hanya perut buncit tapi untuk melangsingkan tubuh secara keseluruhan.

Adapun gerakan yoga mudra adalah sebagai berikut.

• Duduklah tegak dengan kedua kaki bersimpuh dan kedua telapak tangan menempel pada lutut
• Letakkan tangan dibelakang punggung, pergelangan tangan kanan menggemgam tangan kiri.
• Tarik napas napas panjang. Bungkukkan badan perlahan-lahan sampai dahi dan dagu menyentuh lantai. Biarkan saja tangan tetap diam di punggung. Pertahankan posisi ini selama anda merasa nyaman sambil anda menahan napas.
• Hembuskan napas perlahan-lahan ketika anda mulai duduk kembali.

Yoga mudra sangat di anjurkan untuk penderita sembelit. Inilah mengapa salah satu cara mengecilkan perut buncit pada wanita karena sembelit yang dibiarkan begitu saja bisa menyebabkan perut buncit.

Yoga Asana

Selain yoga mudra, anda juga bisa melakukan yoga asana. Jenis yoga ini dikenal dengan istilah padahastasana. Yoga ini bermanfaat untuk mengurangi kelebihan lemak pada daerah perut yang buncit pada wanita.

Adapun cara melakukan yoga asana adalah sebagai berikut.

• Berdiri tegak dilantai dengan kedua kaki disatukan.
• Angkatlah kedua tangan anda keatas kepala anda sambil menarik napas dalam-dalam. Pada saat melakukan gerakan ini, tarik sedikit tubuh kebelakang.
• Hembuskan napas perlahan-lahan dan bungkukkan badan ke depan.
• Sentuhlah kedua ujung kaki atau mata kaki tanpa menekuk lutut. Selama mempertahankan gerakan ini, tarik dan hembuskan napas perlahan-lahan secara normal.

Lakukan yoga asana secara rutin sebanyak 3 kali setiap pagi dengan durasi 10 detik untuk sekali latihan. Perlu diperhatikan bahwa yoga asana harus dilakukan ketika perut masih kosong dan tidak sedang haid.

6. Melakukan Plank

Mungkin anda belum pernah mendengar latihan semacam ini. Namanya Plank. Sudah banyak yang melakukan ini. Latihan yang satu ini cukup di gemari para wanita. Ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan, yaitu:

• Plank mampu melatih kekuatan otot perut. Dengan melakukan plank anda bisa lebih kuat mengangkat beban berat, lebih baik melakukan olahraga, terutama melompat.
• Melakukan plank bukan hanya melatih otot perut seorang wanita, tapi juga mengurangi tekanan pada tulang belakang dan pinggul karena terlalu sering duduk. Menurut American Council on Exercise, melakukan plank tiap hari membantu mengurangi nyeri punggung dan yang penting adalah membuat otot punggung lebih kuat dan memperbaiki postur tubuh.
• Plank ternyata bisa membakar banyak kalori meski anda tak bergerak terlalu banyak. Melakukan plank selama 1 menit lebih sebelum atau setelah bekerja bukan hanya bisa memperbaiki postur tubuh seorang wanita karena terlalu lama duduk, tapi juga meningkatkan sistem metabolisme.
• Anda jadi lebih mudah menjaga keseimbangan tubuh saat berdiri dengan satu kaki dan lain sebagainya. Karena saat melakukan plank anda menahan berat badan agar tidak mudah jatuh, ini membuatmu mampu melakukan latihan keseimbangan tubuh dengan baik tanpa disadari.
• Fleksibilitas tubuh juga jadi manfaat utama terbiasa melakukan plank, terutama jika anda melakukan berbagai variasi plank. Coba lakukan berbagai variasi plank seperti plank menyamping, dan lain sebagainya.
• Bukan hanya mengencangkan otot perut sehingga perut menjadi rata, plank juga melatih kekuatan otot lengan dan paha sehingga lebih kencang dan bebas gelambir. Anda bisa memiliki tubuh yang lebih proporsional dan seksi seperti banyak wanita inginkan.
• Plank bukan hanya bisa membuat tubuh wanita menjadi seksi, tapi ternyata juga bisa meningkatkan mood dan membuat mereka bisa melepas stres setelah lelah bekerja, apalagi jika seorang wanita bekerja dengan duduk berjam-jam.

Berikut ini adalah contoh melakukan plank:

7. Berlari

Berlari adalah cara yang paling mudah untuk menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh lebih langsing. Jika anda ingin menjadi langsing tanpa repot maka berlari adalah pilihan terbaik. Namun, anda harus berlari secara rutin misalnya 10 menit setiap pagi. Lakukan terus setiap pagi hingga berat badan yang ideal sudah didapatkan.

8. Bermain Hula Hoop

Bermain hula hoop sangat bagus untuk melangsingkan tubuh dan mengecilkan perut buncit untuk wanita. Dengan memutar hula hoop di pinggang secara teratur anda dapat membakar lemak-lemak pada perut sekaligus lemak paha, pinggang, pinggul, sehingga tubuh terlihat lebih proporsional. Apalagi sebagian wanita menyukai permainan ini.

9. Menari

Menari adalah salah satu latihan fisik yang disukai wanita. Biasanya mereka menjadikan menari sebagai hobi. Menariknya, menari bisa mengecilkan perut yang buncit. Tentu hanya jenis tarian tertentu saja yang bisa membuat perut lebih kecil. Terutama yang lebih banyak menggerakkan bagian perut.

10. Berenang

Ketika anda berenang seluruh bagian tubuh anda bekerja. Olahraga ini dapat membakar 360 kalori dalam 30 menit. Karenanya, renang sangat dianjurkan jika anda ingin lebih langsing.

Itulah jenis latihan-latihan atau olahraga yang bisa membuat anda langsing dan bebas perut buncit yang cocok untuk wanita. Masing-masing jenis latihan terdiri dari beberapa macam gerakan yang bisa anda pilih salah satunya sehingga anda bisa mengecilkakn perut dan melangsingkan tubuh.

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita diatas adalah cara dengan menggunakan olahraga. Sedangkan cara berikut ini tanpa olahraga yaitu cukup dengan pengaturan kebiasaan dan pola makan. Simak baik-baik ya.

---

Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Ada wanita yang tidak sempat olahraga. Mungkin alasan mereka adalah terlalu sibuk atau malas melakukannya. Untuk itu, sebagai gantinya anda bisa melakukan metode-metode berikut ini dimana jika anda bisa rutin melakukan maka anda bisa mengecilkan perut tanpa olahraga.

11. Menghindari makanan dan minuman yang menyebabkan perut buncit

Pengaturan pola makan sangat besar pengaruhnya dalam hal menurunkan perut yang buncit pada wanita. Hal pertama yang bisa anda lakukan adalah menghindari terlebih dahulu makanan yang jelas-jelas bisa menyebabkan perut buncit.

Jenis makanan yang termasuk bisa menyebabkan perut buncit bagi wanita adalah makanan yang berlemak, berkalori tinggi,  makanan yang manis dan bersoda.

Selain itu, waspada juga makanan yang mengandung kopi, garam, minuman beralkohol dan sebagainya. Juga makanan junk food dan makanan siap saji lainnya.

12. Menghindari makan makanan yang berat sebelum tidur malam

Cara mengecilkan perut tanpa olahraga berikutnya adalah menghindari makan makanan berat sebelum tidur. Wanita biasanya suka ngemil. Padahal, ngemil itu tidaklah terlalu baik. Apalagi kalau ngemil dimalam hari (sebelum tidur).

Makan makanan yang berat sebelum tidur jelas akan membuat anda menimbun lemak di perut yang akhirnya menjadi buncit. Kecuali anda rajin berolahraga. Kalau anda malas berolahraga siap-siap perut buncit akan anda miliki.

Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan anda tidak memerlukan banyak energi pada saat tidur sehingga tidak diperlukan banyak kalori. Jika anda makan banyak malah akan menumpuk kalori yang tidak dibakar dan menumpuk menjadi lemak.

13. Memperbanyak Minum Air Putih

Air putih sangat bagus untuk melunturkan lemak. Jika anda selalu minum air putih lebih dari 8 gelas sehari maka anda akan mampu menghindari perut buncit. Sebagai wanita, anda harus selalu melengkapi hari dengan minum air putih agar terpenuhi kebutuhan air putih dalam tubuh.

14. Pilih Makan sedikit tapi sering daripada makan langsung banyak sekaligus

Tahukah anda, makan sekali dalam sehari tetapi sekaligus banyak itu justru memicu kegemukan? Ya, meskipun Anda hanya makan sekali dalam sehari tetapi kalau kebanyakan dapat membuat Anda memiliki perut yang gendut.

Cara mengecilkan perut buncit lainnya bisa anda lakukan dengan mencoba trik ini. Yaitu dengan memiliki kebiasaan makan sedikit tapi sering dan hindari makan banyak dalam satu waktu. Hal ini jelas lebih sehat jika dibandingkan Anda makan kebanyakan dalam satu waktu.

15. Memperbanyak Makan Makanan yang kaya serat

Selanjutnya untuk mengecilkan perut buncit pada wanita tanpa harus melakukan olahraga bisa di lakukan dengan cara memperbanyak makanan yang mengandung serat.

Makanan yang berserat jelas akan membuat pencernaan lancar dan mampu melunturkan lemak perut. Untuk mengecilkan perut buncit anda harus makan makanan yang berserat setiap hari. Contohnya adalah sayuran dan buah-buahan segar.

16. Sarapan Dengan Menu Makanan Sehat

Apakah anda suka makan sayuran? Jika anda tidak suka makan buah dan sayur maka bersiap-siaplah untuk memiliki tubuh yang tidak sehat karena orang tidak suka makan sayur akan mengalami penurunan daya tahan tubuh.

Hal ini disebabkan karena zat radikal bebas tidak disaring oleh serat alami tumbuhan. Akibatnya, tubuh rentan terhadap penyakit, mengalami penuaan dini, kulit keriput, kusam dan susah langsing.

Karenan kurangnya serat-serat dari tumbuh-tumbuhan inilah maka tubuh akan lambat mengalami proses metabolisme sehingga timbullah obesitas atau kegemukan.

Makanan yang sehat juga bisa mengecilkan perut buncit terutama untuk anda para wanita. Kenapa? Karena para wanita lebih pandai memasak makanan sehat dari sayuran.

Salah satu contoh makanan sehat tapi tetap enak adalah gulai hijau. Makanan sehat ini tidak hanya sehat tetapi tetap enak dan nimkat dihidangkan. Berikut ini adalah cara membuatnya.

Bahan yang diperlukan:

• 400 gr daun singkong muda, rebus, perah, iris
• 1 lt santan cair
• 500 ml air
• 2 btg sereh, memarkan
• 2 ptg asam kandis
• 1 lbr daun kunyit

Bahan yang di haluskan:

• 100 gr cabai hijau
• 11 btr bawang merah
• 4 cm kunyit
• 2 cm lengkuas
• 4 cm jahe
• garam secukupnya

Cara membuat:

• Didihkan santan bersama bumbu air dan bumbu halus
• Masukkan asam, sereh, dan daun kunyit. Aduk rata
• Tambahkan daun singkong. Masak sampai bumbunya meresap dan matang.
• Angkat dan sajikan

17. Mengecilkan Perut dengan Jus

Anda juga bisa mengecilkan perut dengan cara meminum secara rutin jus baik dari buah maupun dari sayuran. Jus adalah makanan sekaligus minuman yang terbuat dari buah atau sayuran segar yang di haluskan.

Upaya melangsingkan tubuh memang sangat baik dibarengi dengan terapi meminum jus disamping dengan olahraga secara rutin. Biasanya para wanita menyukai minum jus ini.

Adapun beberapa resep jus yang bisa anda minum adalah sebagai berikut.

Jus Jahe

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus jahe adalah sebagai berikut.

• 1 cm jahe
• 2 batang seledri
• 1/2 buah jeruk besar
• 1/2 buah timun
• 1/2 lobak
• 5 cm nanas segar

Cara membuatnya adalah dengan mencampur bahan semua dan masukkan kedalam blender. Jus ini cocok untuk anda yang memiliki tipe limpatik, karena jahe dan lobak meningkatkan laju metabolisme sedangkan jeruk membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut pada wanita.

Jus Brokoli

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus brokoli adalah sebagai berikut.

• 2 brokoli
• 2 wortel
• 1/2 blewah
• 2 lembar daun bayam

Cara membuatnya adalah dengan memblender ke semua bahan tadi sehingga menjadi jus brokoli yang siap minum. Jus ini adalah minuman yang tepat bagi wanita yang memiliki bentuk tubuh tipe G. Brokoli membantu hati untuk metabolisme estrogen yang berlebih, sementara blewah merangsang metabolisme.

Jus Apel

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus apel adalah sebagai berikut.

• 1 buah apel merah
• 1 brokoli
• 1 buah tomat
• 1/2 buah jeruk besar
• 2 iris bawang merah

Anda juga bisa menggunakan jus apel yang enak ini untuk mengecilkan perut yang membuncit. Jus apel ini sangat bagus diminum oleh wanita yang memiliki bentuk tubuh A. Apel dan bawang merah dapat membersihkan hati dan mengurangi kolesterol. Sementara tomat mengandung asam nikotinat yang dapat mengurangi kolesterol sehingga baik untuk menurunkan berat badan wanita.

Jus Bit

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus bit adalah sebagai berikut.

• 1 akar bit
• 1 lembar daun bayam
• 1 wortel
• 4 buncis hijau
• 1 tangkai buah anggur

Jus bit sangat baik untuk wanita yang bertubuh dengan tipe T. Bayam dapat membuat tubuh berenergi, wortel meningkatkan vitalitas dan tenaga, sedangkan buncis dapat mengurangi kudapan gula.

Jus Pembakar Lemak

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus pembakar lemak perut ini adalah sebagai berikut.

• 1 buah tomat
• 2 batang seledri
• 1 buah jeruk
• 1 buah bawang merah
• 1 buah jeruk besar
• 1 lobak
• 1 buah lombok besar

Jus pembakar lemak ini bisa anda gunakan untuk membakar lemak dalam tubuh khususnya dalam perut agar wanita mendapaktan perut yang langsing dan ideal.

Jus Pir

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus pir adalah sebagai berikut.

• 1 buah pir
• 1 buah jeruk besar
• 1 batang seledri
• 1/2 gelas teh herbal

Selain mampu membuat perut buncit menjadi rata pada wanita, jus pir dapat mengurangi toksin dalam tubuh dan dalam jaringan lemak serta memperbaiki fungsi ginjal.

Jus Penurun Kolestrol

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus penurun kolesterol adalah sebagai berikut.

• 2 lembar daun kubis
• 2 siung bawah putih
• 1 buah jeruk
• 1 buah apel
• 1 lobak

Jus penurun kolesterol bisa anda minum secara rutin. Selain mampu menurunkan kolesterol juga mampu menurunkan berat badan dan melangsingkan perut untuk wanita.

Jus Penurun Berat Badan

Untuk membuat jus penurun berat badan, anda dapat memilih salah satu dari Bahan-bahan yang bisa anda campur dibawah ini. Cara membuatnya adalah dengan mengencerkan dengan air dengan perbandingan 1 bagian jus : 1 bagian air.

1. 1 wortel dan bayam
2. wortel dan daun selada
3. kubis dan tomat
4. nanas dan jeruk besar

Itulah kumpulan jus sehat dari buah dan sayuran yang bisa anda gunakan untuk mengecilkan perut gendut wanita. Silahkan pilih salah satu dari beberapa jus tersebut sesuai dengan selera anda agar anda bisa mendapatkan perut langsing sesuai yang ada inginkan.

18. Rajin Mengkonsumsi Jamu Pelangsing

Tahukah anda, ada banyak sekali ramuan tradisional yang bisa di gunakan untuk mengecilkan perut bagi wanita. Ramuan tradisional ini sudah digunakan sejak lama pada zaman dahulu.

Artinya, sudah digunakan secara turun temurun dan sudah banyak yang mencobanya. Jika anda ingin mencobanya maka anda bisa memilih salah satu dari beberapa ramuan tradisional ini.

Berikut ini adalah jamu penurun berat badan yang bisa anda coba:

Jamu 1

Pada ramuan jamu pertama ini, bahan-bahan yang diperlukan adalah sebagai berikut.

• 1 buah jeruk nipis
• 2 sdm daun teh kering
• 2 gelas air

Cara membuat:

• Didihkan air dan daun teh dalam wadah tertutup selama 3 menit
• Angkat dan dinginkan, kemudian saring hingga dapat 1 gelas cairan.
• Tambahkan perasan air jeruk nipis kedalam air teh. Aduk rata
• Minum secara teratur 2 kali sehari selama 1 bulan penuh. Sekali minum sebanyak 1 gelas ramuan ini.

Jamu 2

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan ke 2 ini adalah sebagai berikut.

• 2 buah delima putih, potong kecil-kecil
• garam secukupnya
• 2 gelas air

Cara membuat:

• Didihkan air dan buah delima dalam wadah tertutup selama 30 menit sampai diperoleh 1 gelas air.
• Angkat dinginkan dan saring airnya.
• Masukkan garam dan aduk rata
• Minum 2 kali sehari @1/2 gelas sampai berhasil

Jamu 3

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu bagian 3 ini adalah

• 1 buah jeruk nipis belah menjadi beberapa bagian
• 1/2 jare bangle potong kecil-kecil
• 1/2 jare temu ireng (temu hitam) potong kecil-kecil
• 2 sdm madu

Cara membuat:

• Tumbuk jeruk nipis, temu ireng dan bangle sampai lumat. Beri sedikit air.
• Peras campuran tadi hingga di peroleh 1 gelas air perasan
• Minum ramuan ini hingga 2 kali @1/2 gelas setiap pagi dan sore sebelum diminum bisa tambahkan madu agar rasanya lebih nyaman. Hasilnya biasanya akan terlihat dalam 30 hari.

Jamu 4

Bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan 4 ini adalah

• 4 ruas temu kunci potong kecil kecil
• 20 lembar daun sirih iris iris
• 1 gelas air

Cara membuat:

• Tumbuk temu kuhci dan daun sirih sampai halus. Tambahan air
• Peras campuran tersebut sampia diperoleh 1 gelas air
• Minum jamu ini 2 kali sehari @1/2 gelas setiap hari selama 1 bulan

Jamu 5

Bahan yang diperlukan untuk membuat jamu 5 ini adalah

• 7 lembar daun sirih iris kecil kecil
• 5 jari kunyit potong kecil kecil
• 2 sdt jintan hitam
• 2 gelas air
• 3 sdt madu

Cara membuat:

• Haluskan daun sirih dan sirih menjadi satu. Masukkan campuran itu kedalam panci. Berisi air dan jintam hitam.
• Didihkan cairan itu dalam keadaaan tertutup selama 30 menit. angkat dan dinginkan.
• Minum jamu ini 2 kali sehari. masing-masing 1/2 gelas. Setiap jali mimun jamu bisa diberi madu agar lebih manis.
• Dalam 1 bulan anda akan melihat khasiatnya.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Secara Alami dan Aman

Itulah tips mengecilkan perut buncit untuk wanita tanpa harus melakukan olahraga. Apabila anda masih ingin mencari cara paling praktis dan mudah untuk dilakukan, mungkin metode dibawah ini paling tepat untuk anda.

---

19. Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Dengan dengan Obat Herbal

Jika anda seorang wanita yang tidak ingin repot mengolah ramuan tradisional seperti diatas maka anda tidak boleh melewatkan bagian ini. Karena disini akan saya rekomendasikan obat pelangsing perut buncit yang ampuh dan cepat mengecilkan perut pada wanita tanpa harus olahraga.

Pada bagain ini ada 2 contoh obat herbal yang jika anda meminum salah satunya ataupun keduanya sekaligus (kombinasi) maka anda bisa mendapatkan tubuh dan perut yang langsing hanya dalam hitungan hari saja secara alami.

Ini dia 2 contohnya.

1. Langsingin

Langsingin adalah obat herbal yang sangat murah. Hanya dengan Rp. 130rb saja anda sudah bisa mencoba obat pelangsing ini.

Bahkan, jika anda mencoba 1 botol saja masih ada potensi mendapatkan tubuh langsing ideal. Tentunya anda juga harus melengkapi kebutuhan serat tubuh dan juga rajin berolahraga.

Apalagi jika anda mengkombinasikan Langsingin dengan Stimfibre maka hasilnya akan lebih cepat lagi. Namun, jika anda hanya ingin memilih 1 jenis obat saja juga boleh.

Adapun kandungan dari langsingin adalah

• Guazumae folium ekstrak
• Cassiae folium ekstrak
• Murrayae folium ekstrak
• Kaemferia angustifolia rhizoma ekstrak
• Zingiber purpureum rhizome ekstrak
• Camelia folium ekstrak

Minum langsingin sangat cocok untuk anda sebagai seorang wanita yang ingin menjaga berat badan tetap ideal setiap harinya.

Dengan meminum secara rutin langsingin dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan perut menjadi lebih ramping dan rata dengan cepat dan ampuh pada wanita secara alami.

2. Stimfibre

Stimfibre adalah obat pelangsing herbal yang paling direkomendasiakn saat ini. Sudah banyak sekali yang sudah membuktikan dengan meminum secara rutin Stimfibre mampu membuat perut mereka langsing dan rata.

Pelangsing Stimfbre mengandung 3 bahan alami tanpa bercampur dengan bahan kimia. Murni 100% alami. Inilah mengapa stimfibre sangat aman di minum tanpa membuat iritasi lambung.

Obat pelangsing alami Stimfibre mampu melangsingkan dan mengecilkan perut dengan cepat dan alami tanpa efek samping. Sudah banyak yang membuktikannya. Sudah tidak diragukan lagi hasilnya.

Dengan meminum Stimfibre maka bisa di pastikan perut anda akan lebih rata, langsing dan bebas perut buncit dengan cepat dan ampuh secara alami. Selain itu, anda kesehatan dan stamina akan meningkat dengan meminum Stimfibre ini.

---

KESIMPULAN

Sejauh ini anda sudah membaca keseluruhan artikel ini secara lengkap dan andapun sudah faham bahwa ternyata mengecilkan perut buncit pada wanita itu memerlukan komitmen yang tinggi. Anda harus cukup konsisten menjalankannya.

Namun, jika anda sudah bertekad kuat seharusnya akan jadi lebih mudah. Sebagai saran untuk anda ini beberapa tips memilih cara melangsingkan perut untuk anda sebagai wanita.

1. Pilihlah beberapa diantara 19 cara diatas. Cukup pilih beberapa saja. Catat dan beri komitmen untuk melakukannya setiap hari hingga 30 hari.
2. Misalnya anda memilih untuk rajin melakukan “Plank” setiap hari tanpa henti selama 30 hari dan ditambah dengan memperbanyak asupan makanan sehat serta melengkapinya dengan suplemen stimfibre agar hasilnya lebih cepat.
3. Lihat dan buktikan, jika anda bisa melakukannya selama 30 hari maka tubuh langsing dan perut rata akan menjadi miliki anda.

Itulah cara-cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang sudah anda baca keseluruhannya di artikel ini secara lengkap. Dengan metode-metode ini anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing ideal seperti yang anda inginkan. Selamat mencoba.

Recent search terms:

• cara membuat perut rata untuk perempuan
• cara mengecilkan perut buncit pada wanita
• cara mengecilkan perut