Buka jam 08.00 s/d jam 18.00, Minggu & Hari Besar Tutup
Beranda » Artikel Terbaru » 9 Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

9 Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Diposting pada 19 Februari 2016 oleh admin | Dilihat: 126 kali

Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Dalam Tubuh – Selain rutin berolahraga, menjaga pola makan adalah salah satu hal yang paling utama dalam menjaga kesehatan. Pola makan yang sehat akan berdampak pada tubuh yang sehat. Menjaga pola makan akan sangat membantu pasien diabetes melitus dalam menurunkan kadar gula darahnya.

Salah satu penyebab diabetes melitus adalah karena di dalam darah terlalu banyak glukosa yang tidak bisa di ubah lagi oleh insulin. Oleh karena itu, makanan yang baik untuk mencegah terjangkitnya diabetes yaitu yang rendah glukosa, bukan yang bergula tinggi seperti karbohidrat. Itulah mengapa sangat penting untuk penderita diabetes untuk menghindari jenis makanan karbohidrat seperti yang sudah dijelaskan pada artikel Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Dengan Cepat.

Jika Anda harus menghindari karbohidrat maka Anda harus memilih makanan pengganti lainnya. Untuk itulah penting untuk mengetahui informasi mengenai makanan dan minuman penurun kadar gula darah ini. Nah, inilah beberapa makanan dan minuman yang bisa menurunkan kadar gula darah yang wajib diketahui bagi penderita diabetes melitus :

9 Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah

1. Buah Apel

Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah

Apel Termasuk Makanan Penurun Kadar Gula Darah

Pada penderita diebetes sangat diperlukan makanan yang mengandung anti oksidan karena kondisi para penderita diabetes sebagian besar memiliki kadar antioksidan yang rendah. Antioksidan adalah zat yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu sistem metabolisme maupun mengganggu fungsi dan susunan sel di dalam tubuh.

Buah yang mengandung anti oksidan yang sangat tinggi salah satunya adalah apel. Dengan mengkonsumsi apel, Anda bisa menurunkan kadar gula darah karena dalam apel juga mengandung zat pektin yang mampu mengurangi kadar gula darah.

2. Buah Jeruk

Selain apel, buah yang mengandung banyak anti oksidan adalah jeruk. Buah yang nama lainnya limau ini mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Jeruk memiliki rasa manis dan mengandung asam sitrat bisa menjadi pilihan lain Anda jika ingin mengurangi mengkonsumsi karbohidrat dan mengganti dengan buah-buahan.

3. Pepaya

Anti oksidan alami yang terdapat pada buah pepaya memiliki manfaat yang sangat baik bagi pasien diabetes melitus. Penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pepaya dalam bentuk buah. Namun, jika dalam bentuk olahan atau jus tidak dianjurkan.

4. Bawang Putih

Selain buah-buahan diatas, bawang putih juga termasuk makanan penurun kadar gula darah. Bumbu masakan yang biasa ada didapur ini bisa digunakan sebagai obat alami penurun gula darah karena mengandung senyawa aktif seperti allicin dan senyawa alil propil disulfida yang baik untuk kencing manis.

5. Kacang Kedelai

Kacang kedelai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kacang ini mengandung serat dan protein yang tinggi. Makanan olahan dari kacang kedelai ini sangat baik dikonsumsi oleh pnderita kencing manis namun dengan catatan tidak ditambah apapun dengan bahan lain.

6. Oatmeal

Anda tahu oatmeal? Bahan makanan pengganti yang berasal dari jenis biji-bijian ini juga sangat baik di konsumsi oleh penderita yang kadar darahnya tinggi. Jenis makanan ini kaya akan serat yang baik seperti serat beta glucan. Kandungan serat inilah yang mampu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Selain, sebagai makanan penurun kadar gula darah, oatmeal juga baik untuk diet sehat dalam rangka menurunkan berat badan.

7. Pare

Sayuran yang rasanya pahit ini ternyata juga mampu menurunkan kadar gula darah. Sayuran ini sebenarnya sudah biasa digunakan sebagai pengobatan. Meski rasanya pahit, namun, banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah baik dikonsumsi untuk penderita diabetes melitus.

8. Teh

Selain beberapa jenis makanan diatas, teh juga bisa digunakan sebagai salah satu minuman penurun kadar gula darah. Hal ini dikarenakan teh mengandung banyak anti oksidan malah lebih banyak daripada makanan dan buah-buahan. Orang yang suka mengonsumsi teh lebih terjaga dan terhindar dari diabetes.

9. Kopi

Seperti halnya teh, kopi juga mengandung banyak antioksidan dan lebih banyak daripada makanan dan buah-buahan. Orang yang suka mengonsumsi kopi, lebih terjaga dan terhindar dari diabetes. Namun, bukan berarti minum kopi harus berlebihan. Cukup sesekali saja karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik.

Demikianlah daftar makanan dan minuman penurun kadar gula darah yang dianjurkan untuk penderita kencing manis. Semoga bermanfaat untuk Anda. Amin.

9 Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Dalam Tubuh | Jual Produk HNI HPAI Di Jamin 100% Asli

Belum ada komentar untuk 9 Makanan Dan Minuman Penurun Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Klik Disini Untuk Order Via SMS/WA
Centella Tea

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

centella tea hpai Rp 70.000
Ready Stock / CTS
Rp 70.000
Ready Stock / CTS
Klik Disini Untuk Order Via SMS/WA
Mengkudu

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

mengkudu hpai Rp 80.000
Ready Stock / MH
Rp 80.000
Ready Stock / MH
Klik Disini Untuk Order Via SMS/WA
Langsingin

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

langsingin hpai Rp 120.000
Ready Stock / LSGN
Rp 120.000
Ready Stock / LSGN
SIDEBAR

Disclaimer

Artikel kesehatan atau berita yang disajikan di toko herbal online produk HNI HPAI ini hanyalah untuk keperluan informasi semata. Tidak dimaksudkan sebagai sebuah ketetapan atau sebuah kepastian yang mutlak.

Kami menyajikan informasi berdasarkan keilmuan dan data empiris dan di tulis oleh ahlinya namun bukan sebuah jaminan akan keberhasilannya. Manusia hanya berikhtiar, kesembuhan ada di tangan Allah SWT semata.